Bỏ túi bí quyết uống rượu bia không say được các “sâu rượu” truyền tai nhau

Việc tham gia các buổi tiệc, uống rượu bia là điều không tránh khỏi trong cuộc sống và công việc hàng ngày. Làm thế nào để giữ sức khỏe và tinh thần tỉnh táo sau khi đã quá chén là vấn đề được rất nhiều độc giả quan tâm. Để giải áp thắc mắc này, bài viết hôm nay, Long Rượu Ngoại xin chia sẻ với bạn đọc những mẹo nhỏ giúp bạn uống rượu bia không say.

1. Trước khi dự tiệc

Để hạn chế ảnh hưởng của chất cồn, trước khi uống bia rượu, bạn nên lót dạ bằng một vài thực phẩm dưới đây:

  • Thực phẩm giàu chất béo: những thực phẩm giàu chất béo như phô mai hay bơ là các thần dược giúp hấp thụ hết các chất cồn mà bạn nạp vào khi uống rươu, bia. Lượng chất béo này sẽ bao bọc xung quanh bao tử, giúp quá trình hấp thu chất cồn bị chậm lại, nhờ vậy, bạn sẽ không bị say cho dù uống hơi nhiều.
  • Bánh mì nướng: Lót dạ bằng một vài miếng bánh mì trước khi nâng cốc sẽ giúp bạn ngăn chặn được cơn say. Lượng Cacbon trong bánh mì sẽ giúp hấp thu hết chất cồn.
  • Uống sữa: Một ly sữa nóng trước khi bữa tiệc bắt đầu sẽ giúp quá trình hấp thu cồn của cơ thể bị chậm lại, sẽ hạn chế quá trình chuyển hóa Acetaldehyde – chất có trong thành phần của cồn, tạo ra các cơn say.
  • Vitamin và chất chống ô xy hóa: Các chất chống oxy hóa và vitamin tổng hợp cũng là một biện pháp chống say rượu bia hiệu quả.
Bổ sung thực phẩm giàu chất béo trước khi uống rượu bia

2. Trong bữa tiệc

Một số lưu ý để hạn chế say rượu bia mà bạn cần lưu tâm trong bữa tiệc như:

  • Uống chậm: hãy hạn chế uống chậm nhất đến mức có thể, hãy duy trì trạng thái nhâm nhi và thưởng thức đồ uống. Làm điều này sẽ giúp kéo dài thời gian xâm nhập của chất cồn vào cơ thể, do đó cơn say sẽ khó mà đánh bại bạn.
  • Bổ sung thêm nước: đừng chỉ uống rượu bia không mà hãy uống bổ sung thêm nước ép và nước lọc xen kẽ. Các cơn say chỉ kéo đến khi cơ thể bạn bị thiếu nước. Vì vậy, việc bổ sung nước sẽ giúp hòa loãng chất cồn.
  • Chọn bia rượu có nồng độ nhẹ: Việc tiêu thụ các loại bia rượu mạnh sẽ làm cơn say đến nhanh hơn, chưa kể những loại đồ uống màu đậm như rum đen, vang đỏ là những đồ uống có hại nhất vì chúng chứa khá nhiều chất cồn so với vodka, vang trắng…
  • Hạn chế sử dụng cocktail hỗn hợp có caffeine: Những loại đồ uống có vị ngọt sẽ khiến bạn bị mất nước nhiều hơn, làm tăng cảm giác váng đầu, buồn nôn và khiến cơ thể dễ bị say hơn.  
Bổ sung thêm nước ép để hạn chế các cơn say

3. Sau bữa tiệc

Để giữ được tinh thẩn và thể trạng tình táo nhất sau các bữa tiệc, bạn cần bổ sung những thực phẩm sau:

  • Ngủ đủ giấc: Ngủ là cách để chữa say hiệu quả nhất. Trước khi ngủ bạn có thể uống một cốc nước ép, hoặc dắp khăn lạnh lên trán nếu bạn bị nhức đầu. Hạn chế các tiếng ồn, tránh ánh sáng để giấc nhủ ngon nhất.
  • Bổ sung thêm nước: Hãy bổ sung thêm nước để bổ sung lượng nước đã mất. Hãy sử dụng các thức ăn lỏng, nhẹ vào ngày hôm sau. Sau đó, bạn có thể bổ sung thêm nước dừa hoặc nước chanh để cung cấp thêm vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
  • Trái cây giàu kali và vitamin C: chất cồn sẽ làm tiêu tan lượng kali bên trong cơ thể, vì vậy, bổ sung thêm các trái cây giàu kali và vitamin C là rất cần thiết. Bạn có thể chọn chuối, cam, bưởi vì chúng sẽ giúp bạn phục hồi tốt hơn.
Bổ sung hoa quả giàu kali và vitamin C
  • Bổ sung lượng muối đã mất: Tình trạng nôn ói sau khi say khiến cơ thể mất nước, muối và khoáng chất. Trong trường hợp này, bạn có thể sử dụng cá gói bổ sung muối (được sử dụng trong trường hợp bị tiêu chảy). Dung dịch này sẽ giúp bổ sung một lượng muối nhỏ và chất điện giải để bù nước kịp thời, giảm thiểu các triệu chứng đau đầu, nôn ói.
  • Uống cà phê: Cà phê là thức uống tốt giúp làm dịu đi cảm giác mệt mỏi, giúp bạn hạn chế các cơn đau đầu.
  • Ăn trứng: Trứng chứa rất nhiều chất giúp phá vỡ hàm lượng acetaldehyde  trong cơ thể, giúp hạn chế các triệu chứng sau cơn say.

Trên đây là một vài mẹo nhỏ giúp bạn hạn chế cơn say khi uống rượu bia. Tuy nhiên, hãy hạn chế sử dụng các chất có cồn để bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất.

Tại website thumuaruoungoai.vn, chúng tôi thu mua rượu ngoại chính hãng với giá hợp lý. Nếu bạn có nhu cầu, xin liên hệ với chúng tôi để được hỗ trợ tư vấn tốt nhất.

>> Xem thêm: Cách bảo quản rượu đơn giản nhất từ chuyên các chuyên gia

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of